צמצום זמן מסכים אצל ילדים

הורים אהובים, 

ילדים ונוער רגילים לבלות זמן ארוך במסכים- טלפון, מחשב, קונסולות, טלוויזיה. 
זמן מסכים הוא לא רע, יש בו הרבה דברים נהדרים, 
אבל המינון חשוב ביותר להתפתחות אופטימלית של המוח. 
לרוב, כשהורים מבקשים מילדם להפסיק מעט עם המסכים, 
הילד מתקשה למצוא מה לעשות. 
למה זה קורה?
כי כדי לחזק מיומנות מסוימת (כמו איך להעסיק את עצמי, איך לתכנן את הזמנים שלי וכדומה)
המוח צריך להתאמן. כשהוא לא מתאמן, האזור המסויים הזה במוח נחלש או לא מתפתח בצורה טובה. 
כך, ילדים שרגילים שהמסך מעסיק אותם שעות רבות, פחות מתאמנים ומחזקים מיומנות של העסקה עצמית
ויאמרו המון "משעמם לי…". אז במקום שאתם תמצאו להם מה לעשות, בכל פעם מחדש, 
יצרתי לכם קובץ משפחתי שמיועד לתלייה על המקרר והוא כולל: 

1. אזור שורות– בו אפשר כל הזמן להוסיף עוד ועוד רעיונות למה לעשות במקום המסכים (שיתמלא על ידיכם ועל ידי הילדים), 
לדוגמה: גן שעשועים, משחקי קופסה, לייזר טאג (ערכה בייתית), ספורט, להיפגש עם חברים, גומי (כן, כן, כמו זה שאנחנו שיחקנו כילדים) ועוד ועוד. 
2. אזור אתגרים משפחתיים- אתגרים שלא קשורים למסכים, לדוגמה: מרתון משחקי קופסה, צבירת מספר קילומטרים מסוים על אופני כושר (תודה למורן, מטופלת מדהימה שלי על הרעיון הנפלא הזה שעשתה עם משפחתה), הליכות, פאזל של 1000 חלקים ומעלה וכדומה. 

מוזמנים לשלוח לי את התמונות של הלוחות ואשתף אותם בעמוד שלי, 
כך ניצור מאגר מדליק במיוחד עם המון רעיונות נהדרים. 

תיהנו, 
ד"ר שחר