הורים אהובים,
נוירו-ייעוץ משפחתי הינו תחום שמבוסס על מחקרי מוח- שבוחנים כיצד כל התנהגות הורים
מעצבת ומשפיעה על המוח של הילד. במדריך הזה בחרתי לתת לכם
חמישה מרכיבים משמעותיים, שיעזרו לכם לייצר בית מקדם, חם, תומך ובטוח
ושיעזרו להתפתחות הרגשית והקוגניטיבית של ילדכם.
אני מזכירה שאתם מוזמנים תמיד להישען עלינו במכון- במודיעין, חיפה ובזום,
בטיפולים שלנו: נוירו הדרכת הורים וייעוץ משפחתי, נוירו ייעוץ זוגי, טיפול רגשי לילדים ומבוגרים,
טיפול ואימון מוחי להפרעת קשב לכל הגילאים, טיפול בחרדה וקבוצות לחיזוק מיומנויות
רגשיות וחברתיות ילדים ונוער.
תוכלו להשאיר לנו פנייה דרך האתר או להתקשר/לכתוב ווטסאפ למספר: 074-74-99-044
תיהנו!
דבר ראשון: להיות הורה מקדם זה קודם כל להיות אדם מאושר
אתם מאגר הכוחות ליכולת שלכם לקדם את ילדכם ואת הזוגיות שלכם,
אתם לא יכולים לשכוח מעצמכם, לשים את עצמכם אחרונים, להישאב רק לעבודה,
להרגיש סחוטים ועדיין לצפות להצליח להיות הורים נפלאים, רגועים ומאושרים.
הורה טוב- זה קודם כל הורה מאושר. וודאו שאתם משקיעים בעצמכם,
שאתם צומחים, שאתם מרגישים במקום טוב בחייכם, היפגשו עם חברים,
טפחו תחביב ועשו לעצמכם טוב. אל תסתפקו בתירוץ של 'אין לי זמן',
אם הייתם צריכים ללכת לטיפול רפואי דחוף 3 פעמים בשבוע במשך חצי שנה- הייתם מוצאים את הזמן. זאת אומרת שזה עניין
של סדר עדיפויות 🙂
אני אישית, אוהבת מאוד לקום מוקדם, סביב 05:30 בבוקר. זה מאפשר לי לפחות שעה לעצמי, לפני שהילדים מתעוררים לעשות כל דבר שארצה: מיינדפולנס, ספורט, קריאת ספר, סתם לשבת בחצר ולשתות קקאו (אני לא שותה קפה..) בשקט, העיקר- זמן לעצמי, למוסיקה שלי ולרוגע שלי לפני שאני אמא של..
נסו לאמץ את ההרגל הזה- בהתחלה זה יהיה קשה, אבל אז תראו כמה הוא משמעותי ומעניק.
דבר שני: אל תרצו את הילדים, תובילו אותם
הדור שלנו כהורים הוא דור מפצה. ההורים שלנו היו נוקשים ולא היה שפע ואנחנו הלכנו הפוך-
מרצים את הילדים, מפחדים שהם יכעסו, נותנים להם הכל ששום דבר לא יחסר. במקום לרצות את הילדים,
תחשבו מה נכון וטוב עבורם, גם אם הם לרגע כועסים, הכל בסדר,
שימו גבול ברור ועקבי ואל תישאבו להסברים מעבר להסבר אמפתי וחשוב אחד.
דבר שלישי: לצד גבולות, השקיעו בחברות
לימדו מצד אחד לשים גבול ברור ומצד שני לפתח צדדים חבריים עם ילדכם.
אנחנו מלמדים את הילדים שלנו המון בעזרת הקשרים שבתוך הבית,
התקשורת שאנחנו יוצרים- ככל שתטפחו גם צד חברי הדדי עם ילדיכם,
הם ילמדו לפתח מערכות יחסים טובות ובריאות יותר, והגבולות
יעזרו להם להיות אנשים טובים יותר ולדעת לשים גבול לאחרים כשצריך.
כלומר השילוב הזה- יתרום להם משמעותית להפתחות בריאה וחזקה.
דבר רביעי: שחקו הרבה משחקי קופסה וקראו יחד ספרים
משחקי קופסה וספרים הן פעילויות שמפתחות לא מעט אזורים במוח,
בניהם גם מערכת הקשב והתפקודים הניהוליים.
ביחרו יחד עם הילדים משחקים, חפשו משחקים מעניינים וחדשים
וצרו לכם אסף מדליק ומהנה שאתם משתמשים בו באופן תדיר.
אחרי ארוחת שישי, בשבת בבוקר, סתם אחה"צ או בערב-
מצד אחד זה גם יפתח את הילדים ומצד שני יחזק אתכם כמשפחה.
גם לספרים יש משמעות ענקית בהתפתחות ילדים,
עשו הרגל של קריאה אחד ליד השני,
קריאה משותפת ואל תפסיקו אותה גם בגיל ההתבגרות.
קריאה משותפת בגיל ההתבגרות יכולה להיות של ספרים אוטוביוגרפיים, או ספרי צמיחה,
קיראו אותם יחד, דברו עליהם, זה מחזק מאוד ומקרב והמתבגרים אוהבים ומחכים לזה (כל עוד לא תהפכו את זה לחובה, בחינה וזמן של הטפות מוסר).
דבר חמישי: מודלינג זה שם המשחק
אם הדבר הראשון במדריך היה להיות אדם מאושר, אז הדבר שסוגר את המדריך הזה
הוא להיות מודלינג להתנהגות ולאופי שתרצו שילדכם יפתחו.
אם אתם לא רוצים ילדים כועסים ונעלבים מהר- וודאו שאתם מטפלים בעצמים ולומדים
לא להיות כך בעצמכם,
אם אתם לא רוצים שילדכם ישמרו טינה או ינקמו- אל תהיות כך בעצמכם,
אם אתם רוצים שילדכם יפתחו מערכות יחסים בריאות,
וודאו שאתם מפתחים מערכת יחסים זוגית והורה-ילד בריאה ומקדמת,
אם אתם לא רוצים שילדכם יהיה כל היום במסך- אל תהיו במסך בעצמכם.
בקיצור.. הבנתם את הרעיון 🙂
אם תקפידו על חמישה הדברים האלו, הם יקדמו אתכם ואת ילדיכם.
בהמשך אכתוב מדריך המשך- אבל אני מאתגרת אתכם להתחיל עם חמישה הדברים האלו ולעדכן אותי איך אתם מתקדמים.
תיהנו!!
רוצים שנחזור אליכם? מלאו פרטיכם כאן:
מאמרים מומלצים בתחום:
Lange, K. W. (2020). The need for alternative treatments for attention-deficit/hyperactivity disorder. Movement and Nutrition in Health and Disease, 4.
Sousa, S. S., Amaro Jr, E., Crego, A., Gonçalves, Ó. F., & Sampaio, A. (2018). Developmental trajectory of the prefrontal cortex: a systematic review of diffusion tensor imaging studies. Brain imaging and behavior, 12(4), 1197-1210.
Forbes, T. A., & Gallo, V. (2017). All wrapped up: environmental effects on myelination. Trends in neurosciences, 40(9), 572-587.
Hodel, A. S. (2018). Rapid infant prefrontal cortex development and sensitivity to early environmental experience. Developmental Review, 48, 113-144.
Roy, A., Hechtman, L., Arnold, L. E., Sibley, M. H., Molina, B. S., Swanson, J. M., … & Stern, K. (2016). Childhood factors affecting persistence and desistence of attention-deficit/hyperactivity disorder symptoms in adulthood: results from the MTA. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 55(11), 937-944.
Noda, S., Shirotsuki, K., & Nakao, M. (2019). The effectiveness of intervention with board games: a systematic review. BioPsychoSocial medicine, 13(1), 1-21
תוכלו למצוא המלצות נוספות מתחת לקטגוריה 'מכללה' – מאמרים.
