חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים

 קודם כול – מהו ביטחון עצמי באמת?

ביטחון עצמי הוא לא רעש. הוא לא ילד שרואים אותו בכל מקום או שצועק הכי חזק.
ילד עם ביטחון עצמי הוא ילד שיודע:
– מה הוא שווה גם כשהוא טועה
– איך לבקש עזרה בלי להרגיש כישלון
– איך להתנסות, גם כשלא בטוח שיצליח
– איך לדבר עם עצמו ולא נגד עצמו

וזה מתחיל לא מההישגים, אלא מהחוויה הרגשית שלו ומה הוא אומר לעצמו מבפנים. 

כמה טיפים חשובים: 

1. חזקו את הערך , לא רק את ההישג

במקום לומר:
“כל הכבוד שקיבלת 100” – אמרו:
“שמתי לב שהתאמצת למרות שהיה לך קשה.”
או: “אהבתי את איך שהתמודדת גם כשלא הצלחת בהתחלה.”

למה זה חשוב?
כי ילד שמקבל חיזוק רק על תוצאה, לומד שהערך שלו תלוי ב’לנצח’.
אבל ילד שמקבל חיזוק על הדרך, בונה עמוד שדרה רגשי שמחזיק גם כשאין לו גביעים ביד.

2.  תאפשרו לו להתאמן על תסכול והתמודדות

הורים רבים, מתוך כוונה טובה, ממהרים ‘לרפד את הנפילה’:

במקום זה, עצרו, תנו מקום למה שהוא מרגיש, ואז תשאלו:
“מה הכי איכזב אותך בזה?”
“מה אתה חושב שתעשה אחרת בפעם הבאה?”
“אני פה אם אתה צריך לחשוב יחד איך להתקדם”

ככה אנחנו מלמדים אותו – שהוא לא שווה פחות כשהוא נופל.

3. כבו את הקולות 

הילדים שלנו שומעים אותנו גם כשאנחנו לא מדברים איתם ישירות.
כשילד שומע את אבא מתלונן על איך שהוא נראה, את אמא מזלזלת בעצמה, או אתכם מתעצבנים על טעות קטנה – הוא לומד שגם לו אסור לטעות, והוא לומד איך לבחון את עצמו ואת הערך שלו בעולם.

עצרו רגע וחשבו:
– איך אתם מדברים על עצמכם ליד הילדים?
-איזה מסר סמוי הם סופגים מכם על ערך, מסוגלות וביקורת עצמית?

4. אפשרו לו להיות שותף

ילד שמרגיש שדעתו נחשבת, מפתח תחושת ערך פנימי.
תנו לו לבחור, להחליט, לשאת אחריות. אפילו בדברים קטנים:

– לבחור בגדים
– להחליט מה להכין לארוחת ערב פעם בשבוע
– לעזור לתכנן טיול
– להחליט מה לסדר קודם בבית

כל פעם שאתם אומרים: “מה דעתך?” אתם אומרים בעצם: ”אני סומך עליך.”

וזה משפט שמטמיע ביטחון – הרבה יותר מ”כל הכבוד”.

5. אל תשוו, תחזקו את הייחודיות שלו

ילדים יודעים בדיוק מתי משווים אותם לאחרים, גם אם זה ברמז:
 “למה אתה לא מתארגן כמו אחותך?”
 “תראה איך יואב מהכיתה עושה את זה כבר לבד…”

השוואות כאלה יוצרות ערך מותנה וגורמות לילד להרגיש שהוא תמיד ‘פחות’, לא משנה כמה הוא יצליח.
במקום זה, נסו לחזק את הייחוד:
“אני אוהבת את הדרך שלך להבין דברים.”
“אתה תמיד חושב על פתרונות יצירתיים.”
“את יודעת לבקש עזרה כשצריך וזה כוח.”