הסדנה לטיפול בהפרעת קשב

כל סדנה מורכבת מסרטונים מצולמים, במהלכם יש עצירות לתרגילים (חלק לוקחים כמה דקות וחלק לוקחים כמה ימים ולאחר מכן ממשיכים לצפות בסרטון) ומארגז כלים להדפסה. הסדנה לנצח את הפרעת הקשב כוללת ליווי מקוון שבועי- בכל שבוע תקבלו מייל עם טופס מקוון אותו תמלאו לגביי התקדמותכם ושאלות שיש לכם מהשבוע האחרון. תוך 48 שעות מרגע שליחת הטופס, תקבלו פידבק מקורל שחר, כולל מענה לשאלותיכם והמלצות לשבוע הקרוב. 

הסדנה- לטיפול בהפרעת הקשב- שיפור תפקודים קשביים וניהוליים, עלות:  180 ש"ח לחודש למשך 10 חודשים (סה"כ 1,800 ₪)

פרק ראשון: עושים סדר ומתחילים בהערכה

1.      הקדמה- הסבר על הסדנה המלאה- מה עומד להיות, באיזה סדר לצפות בסרטונים, המלצות לתהליך ועוד, זמן: 39.46 דקות

2.      פעם אחת ולתמיד- מהי הפרעת קשב ואיך מטפלים, זמן: 21.01 דקות

3.      הערכת תפקודי קשב: כך תדעו האם יש לילדכם הפרעת קשב ואיזה חלק במערכת הקשב חלש וצריך לעבוד עליו, זמן: 15.16 דקות

4.      הערכת מערכת התפקודים הניהוליים של ילדכם- כך תעשו זאת, זמן: 27.38 דקות

5.      הבסיסים החשובים להצלחה בשיפור התפקודים, זמן: 13.00 דקות

6.      תזונה וספורט- המלצות חשובות, זמן: 14.29 דקות

7.      מסכים- כך תגמלו את ילדכם ממסכים ותייצבו על זמן שאינו פוגע במוח של ילדכם, זמן:26.28 דקות

8.      נוהל לילה + כך תלמדו את ילדכם לישון ולהירדם עצמאית, זמן: 15.21 דקות

9.      למה ילדכם מתנגד ואיך תעזרו לו, זמן: 14.29 דקות

פרק שני: מתחילים לעבוד

1.      טבלאות ותכנון הפעילויות, זמן: 17.48 דקות

2.      חרדת ביצוע, תפיסת מסוגלות וביטחון עצמי, זמן:22.31 דקות

3.      תרגילים לשיפור קשב מתמשך, זמן:9.30 דקות

4.      תרגילים לשיפור הפניית קשב, זמן: 11.42 דקות

5.      תרגילים לשיפור קשב סלקטיבי (מוסחות), זמן: 10.30 דקות

6.      תרגילים לשיפור הבקרה הקשבית (כולל אימפולסיביות והיפראקטיביות), זמן: 14.17 דקות

7.      תרגילים לשיפור הזיכרון העבוד ושליפה מהזיכרון לטווח ארוך, זמן: 8.23 דקות

8.      כך תעזרו לילדכם לשפר ביטחון עצמי, זמן:15.33 דקות

פרק שלישי: סרטונים לילדים

1.      מיינדפולנס- תרגיל ראשון, זמן: 5.07 דקות

2.      מיינדפולנס- תרגיל שני, זמן: 7.29 דקות

3.      תרגיל להפחתת אימפולסיביות, זמן:2.17

4.      תרגול לשימור קשב בזמן קריאה, זמן: 4.15 דקות

5.      להתמודד עם תסכול, כעסים ופתרון כעסים, זמן: 25.00 דקות

פרק רביעי:

קשיים נלווים והמלצות להמשך, זמן: 4.50 דקות